Lesiones de espalda, días laborales perdidos y ergonomía
Alrededor del 80 % de los adultos sufre dolor de espalda en algún momento de su vida. Es la causa más común de lesiones laborales y uno de los principales motivos de ausencia en el trabajo (1).
El uso de equipos de manipulación de materiales no solo garantiza una buena ergonomía en el lugar de trabajo al minimizar el riesgo de lesiones de espalda, sino que también aumenta la eficiencia.
Descubra más sobre el dolor de espalda, la ergonomía y cómo reducir los riesgos de lesiones en este documento técnico.
Lesiones de espalda y días laborales perdidos
Durante el trabajo físico, a menudo se repiten los mismos movimientos muchas veces al día, lo que aumenta el riesgo de desarrollar lesiones en la espalda. Con el tiempo, esto provoca bajas laborales o una menor satisfacción del personal.
Los trastornos musculoesqueléticos relacionados con la espalda y el cuello son la enfermedad laboral más común en Europa y representan casi el 50 % de todas las enfermedades profesionales. Se estima que esto cuesta entre el 0,5 y el 2 % del producto interior bruto de los países europeos (2).
Las principales causas del dolor de espalda son la sobrecarga física, los levantamientos incómodos, torcer el cuerpo, levantar objetos demasiado pesados o trabajar con el tronco inclinado.
El dolor de espalda recurrente puede prevenirse evitando movimientos bruscos, manteniendo una buena postura y utilizando equipos ergonómicos adecuados.
Ergonomía y elevación
La ergonomía es esencial en el trabajo diario. Las personas no están diseñadas para realizar levantamientos pesados ni movimientos repetitivos continuos. Hasta el 75 % de las lesiones causadas por el levantamiento manual pueden prevenirse.
La ergonomía consiste en adaptar el entorno laboral al cuerpo humano, mejorando la salud y seguridad de los trabajadores.
Según las directrices, un hombre no debe levantar más de 25 kg y una mujer no más de 16 kg. (3)
Estos límites se reducen si el objeto se levanta lejos del cuerpo o por encima del nivel de los hombros. También deben considerarse la edad, la salud general y la fuerza física.
Cuando las tareas son repetitivas, el límite se reduce aún más, ya que usar las mismas articulaciones y músculos de forma continua resulta especialmente perjudicial (4).
Directrices
Algunas pautas para prevenir lesiones de espalda:
• Factores organizativos: Integrar información sobre levantamiento en la política de seguridad y salud.
• Diseño del lugar de trabajo: Modificar la disposición para mejorar las posturas laborales.
• Gestión: Planificar el trabajo para evitar tareas repetitivas o posturas forzadas durante largos periodos.
• Trabajadores: Mejorar la conciencia del riesgo y ofrecer formación sobre técnicas de levantamiento seguras.
• Tareas: Cambiar métodos o herramientas.
• Equipos: Asegurar que sean ergonómicos y adecuados.
Usar un carro: Para mover materiales y reducir manipulaciones innecesarias.
Instalar una plataforma de trabajo: Permite levantar al empleado a la altura adecuada.
Usar equipos de elevación: Como mesas de trabajo y mesas elevadoras de tijera.
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Sources:
(1): Occupational Safety and Health Administration, united states department of labor
(2): The European Agency for Safety and Health at Work
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